Домашний
ретрит

Первое моё знакомство случилось через книгу Ольги. Прочитав её, я исключила из жизни алкоголь и ввела практику аскезы — ушли сахар, сладости и вредные продукты. Сбросила 10 кг, стала чувствовать себя значительно лучше и снова начала себе нравиться. А через год муж сказал: «Ты изменилась. Не пойму что... Но мне нравится».

Отказалась от алкоголя. Каждое утро — стакан воды. Улучшилось настроение, перестала спешить, уменьшилось давление. Начала ходить на пилатес — раньше никогда не занималась спортом. Не всё получается, ученик я не очень хороший, но всегда жду, слушаю по несколько раз. Поверила, что жизнь не кончается после 50.

Начинаю день со стакана тёплой воды, делаю ежедневную зарядку, сократила кофе с 7 чашек до 1–2. За последние полгода не было отёков лица и дерматита на глазах. Последнюю капсулу выдержала в полном объёме — держала сухой голод и делала всё, что рекомендовано. В полном восторге!

Я стала спокойнее относиться ко многим вещам, учусь меньше обижаться и осуждать, больше видеть в людях хорошего. Изменились и отношения с мужем — он стал чаще прислушиваться ко мне, а я научилась спокойнее говорить о своих чувствах. Раньше я больше искала ответы снаружи, а сейчас учусь находить их внутри себя.

Одно из самых заметных изменений — я полностью отказалась от алкоголя, причём осознанно: понимаю, зачем я это делаю и что это даёт моему организму. Мне нравится сам подход — не делать что-то просто потому что «так надо», а понимать процессы и постепенно менять свои привычки и отношение к себе.